Популярне

Як позбутись стресу?

У кожного у житті бувають різні моменти. Деколи приходиться досить хвилюватись та й попостити власні нерви.

Нам здається, що цього аж ніяк не уникнути. Можливо, воно так і є. Деякі події ми не можемо передбачити і не все залежить від нас. Нам здається, що вже всі методи боротьби із стресом використали? Але ж потрібно спробувати ще дещо, бо ситуацій без виходу немає.  При стресових ситуаціях варто вживати зелений чай. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, знижують шкоду, який стрес завдає мозку, і підвищують рівень заспокійливих хімічних речовин в нашому тілі.
Не забувайте про прогулянки та свіже повітря. Ходіть повільно, відволікайтесь на навколишнє середовище, природа, тварини, люди, спілкування допоможуть трохи розслабитись і забути про побутові проблеми. І пам’ятайте: чим більше жиру містить ваш сніданок, тим гірша буде реакція організму на стрес протягом всього дня. Їжте на здоров’я, харчуйтесь правильно.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією