Популярне

Як позбутись стресу?

У кожного у житті бувають різні моменти. Деколи приходиться досить хвилюватись та й попостити власні нерви.

Нам здається, що цього аж ніяк не уникнути. Можливо, воно так і є. Деякі події ми не можемо передбачити і не все залежить від нас. Нам здається, що вже всі методи боротьби із стресом використали? Але ж потрібно спробувати ще дещо, бо ситуацій без виходу немає.  При стресових ситуаціях варто вживати зелений чай. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, знижують шкоду, який стрес завдає мозку, і підвищують рівень заспокійливих хімічних речовин в нашому тілі.
Не забувайте про прогулянки та свіже повітря. Ходіть повільно, відволікайтесь на навколишнє середовище, природа, тварини, люди, спілкування допоможуть трохи розслабитись і забути про побутові проблеми. І пам’ятайте: чим більше жиру містить ваш сніданок, тим гірша буде реакція організму на стрес протягом всього дня. Їжте на здоров’я, харчуйтесь правильно.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією