Популярне

Чи корисна річкова риба?

Всі знають про користь морської риби і, як правило, надають перевагу їй, а не річковій. Комусь не подобається її «озерний» смак та запах, ще комусь – багато кісток. Але річкова риба заслугою на нашу увагу.

Так, за вмістом корисних речовин річна риба трохи поступається морській. У ній майже нема йоду, марганцю, міді, цинку, фтору, а також омага-3. До того ж, вона досить алергенна.
Мінусів багатенько, але і плюсів – не менше.
1.    Швидко засвоюється і за умов правильного приготування є дієтичним продуктом. Рекомендується включити її до раціону хворим на гастрит, язву та серце.
2.    Вона містить багато вітамінів А, Е., а також D.
Найкращий спосіб приготувати річкову рибу – зварити. Уха чудово стимулюють травневу систему. Не менш корисна риба, смажена на відкритому вогні чи запечена у духовці.
Річкову рибу бажано вживати двічі на тиждень. Таким чином знизиться ризик виникнення багатьох серйозних хвороб: атеросклерозу, серцево-судинні захворювання.
Але не потрібно забувати. що будь-яка риба – можливий переносник серйозних захворювань, у ній живуть різні паразити, якими людина може заразитися, якщо неправильно приготує рибу.  У наш час ніхто не здивується і  отруєнню риби токсичними відходами, які потрапляють у водойми.
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією