Популярне

Як втамувати відчуття голоду?

Відчуття голоду знайоме кожному. Особливо тоді, коли зранку не встигаємо поснідати. До обіду наш шлунок створює різні звуки, що може спричинити для нас певний дискомфорт.

Весна та літо дарує нам багато свіжих овочів та фруктів. Ось і за допомогою них можливо створити багато смачних салатів, які і втамують голод.  Хоча, той хто любить добряче поїсти скаже: «Салат аж ніяк не втамує голод».  Все ж є салати, які здатні зробити Вас задоволеними і ситими.
Приготуйте салат із лососю, впевнитесь, що побороти голод реально. Лосось добре поєднується з зеленню. Ви отримаєте потрібну кількість білків і жирів, а також пообідаєте здоровою їжею. Ви можете додати більше овочів, якщо хочете, або замість свіжого лосося приготувати гриль.
Салат «Цезар» - один із найпопулярніших. Він є справжньою класикою.
Смачним та ситним є рисовий салат із креветками. Набір інгредієнтів елементарний. Відваріть рис заздалегідь, щоб не витрачати багато часу на приготування. Подавайте салат в холодному вигляді і не забудьте додати свіжої зелені. У літню пору року він у самий раз.
Якщо немає часу на приготування сніданку, то приготуйте смузі, бо це легко, швидко та зручно. Смузі втамує голод і до обіду Ви отримаєте заряд енергії, а шлунок не буде створювати різні мелодії.
Наприклад, приготуйте смузі із наступних інгредієнтів: банан, яблучний сік, морква, натуральний йогурт.
У чаші блендера з’єднайте 1 банан, 1 стакан яблучного соку, 2 чашки нарізаної скибочками моркви і 1 стакан натурального йогурту. Збийте до консистенції смузі. Смачного!
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією