Популярне

Осінню хандру подолають прогулянки і хороший настрій

Депресія кольору жовтого листя, осіння хандра – так часто називають депресивний стан, який «переслідує» людей восени. Можливо, хтось вважає це надуманою хворобою, але варто задуматися, якщо ви можете просидіти на одному місці кілька годин поспіль, дивлячись у порожнечу і не бажаючи ані їсти, ані з ким-небудь спілкуватися.

Про цю недугу писав свого часу ще Гіппократ. Сьогодні ж на неї страждає кожен п’ятий землянин.

- Проблема власне в тому, щоб перейти від літа, яскравих вражень до сірих буднів, настроїти себе на працю. А депресія починається тоді, коли людина втрачає яскраві моменти життя. - пояснює майбутній психолог Павло Блозва. – Основними ознаками так званої осінньої депресії є насамперед падіння настрою, низька працездатність, постійна нервозність, іноді трапляється надмірна блідість шкіри. Коли ці тривожні симптоми не зникають протягом тижня чи більше, варто звернутися за допомогою до фахівця.

Щоб уникнути «зараження» осінньою депресією, не варто зациклюватися на минулому чи забігати наперед, а жити у теперішньому часі, шукати позитив і яскраві моменти у всьому. Також, за словами психолога, не варто забувати про хобі, яке допоможе відволіктися від життєвих проблем.

- Щоб уникнути хандри раджу всім частіше гуляти, адже зараз маємо прекрасну погоду і незрівнянні пейзажі, займатися спортом. Варто спостерігати, як змінюється природа і пов’язати це зі своїм життям, - вважає тернополянка Ірина Ваврик. - Хоча я не уявляю собі осінньої депресії, адже я народжена восени. Я по-особливому ставлюся до осені. Для мене це як весна. У цю пору року почуваю себе найкраще. Зараз пора писати етюди про любов і про осінь, це з власного досвіду раджу.

Полюбіть осінь з усіма її принадами – і ніяка депресія вам буде не страшна!

Світлана Чихарівська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією