Популярне

Про «калорійні» і «некалорійні» передачі або чим шкодить перекус біля телевізора

Сьогодні часто дивимося передачі, де дієтологи наголошують, що їсти біля телевізора не можна. Медики пояснюють до яких наслідків це може призвести. Ми уважно слухаємо, і справді задумуємось над тим, що не можна. Аж тут, відволікаємось і здивовано дивимось на свою руку, котра автоматично бере чіпси. Як виявилося, ми вже хвилин 20 як займаємось ось тим «не можна». Психологи та дієтологи кажуть, що це вже перший дзвоник про проблему.

Чи пам’ятають наші батьки, щоб за часів їхньої молодості в кінотеатрах вживали якусь їжу, чи пили напої? Ні. «Все було культурно, ми навіть припустити не могли щось таке зробити» - неодмінно скажуть вони.

Так, традиція «похрумтіти» їжею прийшла до нас з США. Ми з фільмів бачимо, як поводиться їхня молодь і одразу ж наслідуємо. Проте, задумаймось, чи знав колись український народ про ожиріння. Ця хвороба родом із батьківщини закладів швидкого харчування (фаст-фудів).

Чи можемо сьогодні уявити перегляд цікавого фільму чи телепередачі без їжі в руках? За статистикою, в період з 20.00 до23.00 перекушують таким чином 90% вже ситих людей. Також важливу роль відіграє те, що ти дивишся. Наприклад найбільше голод викликають пригодницькі фільми, та жахи. Людина настільки захоплюється переглядом кінострічки, цікавим або ж навіть страшним сюжетом, що не помічає, як просто набиває рота.

Також відоме практично кожному, почуття незадоволення, мовляв, «Я щось такого хочу, не знаю чого». Тоді відповідь шукаємо в холодильнику. З’ївши щось смачне та калорійне, ми відчуваємо, що нам ще гірше, додалось ще відчуття важкості. І як це не парадоксально, для того, щоб її позбутись, ми знову йдемо на кухню.

На думку дієтологів, таке харчування – це перший крок до різних захворювань як кишківника, так і шлунка. Також може з’явитись висипання, особливо на обличчі, хронічна втома, навіть погані сни,. І основне, воно в 70% призводить до ожиріння, депресії, та повного занепаду духу.

Тому перед тим, як потягтись по чіпси, подумайте чи воно того варте, краще змініть напрямок та візьміть в руку яблуко – хрумтить не гірше, смак кращий, а користі більше.

Будьте здорові!

Зоряна Деркач
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією